Category Archives: สุขภาพ

เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนยาว 100 ปี

  เชื่อว่าหลายคนอยากจะมีอายุยืนยาวถึง 100 ปี พันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามีอายุยืนยาวได้ แต่สาเหตุสำคัญหลักที่ทำให้เรามีอายุยืนยาวนั้น แท้จริงแล้วคือการ ดำเนินชีวิตที่ถูกต้องแหละเหมาะสม หากยังไม่รู้วิธีการเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างไร เราลองมาฟังเคล็ดลับจากหมอแอมป์กันเลยดีกว่าครับ “คุณหมอบอกว่าการจะมีชีวิตที่ยืนยาวไม่ใช่เรื่องที่ทำง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่จะทำไม่ได้ เราจะเห็นหลายคนที่มีอายุยืนยาว 70 80 90 ก็ยังเห็นนะ แต่ทุกๆ 10 ปีเราก็จะมีเพื่อนน้อยลงเพราะแต่ละคนก็พลาดหยุดไปในระหว่างทาง เคยมีศาสตราจารย์คนนึงเคยบอกหมอไว้ว่า ผลเลือดหนาๆที่เราตรวจกันนี่ ดีตั้งแต่หน้าแรกยังหน้าสุดท้ายเนี่ย มนุษย์คนนี้ควรจะมีอายุถึง100 ปี แต่หมอก็เชื่ออย่างนั้น” ก็ได้ตั้งใจทำมาตลอดผ่านมาหลายปีจากคนไข้ที่ไม่เคยมีผลเลือดดีทุกตัวเลยก็เริ่มมีคนที่เริ่มมีผลเลือดดีบ้างและผ่านทุกข้อ จนวันนึงผลตรวจเลือดดีตั้งแต่หน้าแรกยันหน้าสุดท้ายเนี่ยผ่านหมด แต่แล้วก็เสียชิวิตไป เป็นวันที่หมอเริ่มฉุดคิดว่า สิ่งที่เราเรียนมาในตำราเรียนนี่มันจะใช้ 100% หรือ 100 ปีจริงๆหรือ? ไม่ตรงที่ตาม ศาตรจารย์บอกแล้ว ก็คือศาสตราจารย์เคยสอนบอก หมอก็เริ่มทำการศึกษามากขึ้น สิ่งที่เราพูดกันมาหลายตอนนี่ ช่วงแรกๆเราจะพูดถึงสุขภาพกายหมอบอกไปแล้ว หลังผ่านไปหลายปีนี่ในช่วงเวลาที่หมอไปบวชเรียนมาด้วยหมอถึงมาศึกษาเยอะขึ้น เมื่อก่อนไม่ใช่คนเชื่อเรื่องพวกนี้นะ เด็กรุ่นใหม่หลายคนสมัยนี้ไม่ค่อยสนใจเรื่องศาสนา ไม่สนใจเรื่องความดีความชอบคุณธรรม ศีลธรรมจรรยาบรรน หรืออะไรหลายๆอย่างต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญและจำเป็นไม่งั้นมันจะไม่อยู่คู่เมืองไทย หลายร้อยปีหลายพันปี สิ่งที่หมอเปลี่ยนไปคือสิ่งที่หมอรักษาสุขภาพกายของตัวเองได้ 100 % ที่หมอเชื่อมั่นว่านี่คือที่สุดแล้วเนี่ยหมอก็ลดความสำคัญของเค้าลงไปจาก 90 เหลือ 80 70 […]

โรคหน้าหนาว ที่ “ผู้สูงอายุ” ควรระวัง

เน้นย้ำดูแลผู้สูงอายุ เสี่ยงเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว แพทย์แนะควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หน้าหนาว ผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษ นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ในช่วงฤดูหนาวอุณหภูมิก็จะลดลงผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ เพราะเสี่ยงเจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นผู้สูงอายุควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความหนาเพียงพอ ห่มผ้าให้ร่างกาย อบอุ่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ รับประทานอาหารร้อนๆ และหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6-8 แก้ว และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ โรคหน้าหนาว ที่ “ผู้สูงอายุ” ควรระวัง นพ.สกานต์ บุนนาค ผอ.สถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ได้แก่ โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ จึงไม่ควรอาบน้ำบ่อยและอุ่นจัดเกินไป ควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวหลังอาบน้ำ ระวังโรคประจำตัวกำเริบ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง วิธีป้องกันโรคในหน้าหนาวของผู้สูงอายุ […]